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 डेयरी पदार्थ

फेता चीज़ बनाम कैकिक पोषण

फेता चीज़
कैकिक
कैकिक बनाम फेता चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
5.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
422.00 IU  
37
33.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg  
7
0.07 mg  
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg  
4
0.24 mg  
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg  
10
0.25 mg  
25
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg  
4
0.03 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg  
10
4.00 µg  
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg  
3
0.44 µg  
38
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
3.00 mg  
7
विटामिन डी
24.00 IU  
21
29.00 IU  
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg  
11
0.70 µg  
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg  
38
0.08 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg  
11
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
493.00 mg  
25
157.00 mg  
99+
लोहा
0.65 mg  
21
1.00 mg  
13
मैग्नीशियम
19.00 mg  
29
0.00 mg  
99+
फास्फोरस
337.00 mg  
29
126.00 mg  
99+
पोटैशियम
62.00 mg  
99+
108.00 mg  
99+
सोडियम
917.00 mg  
9
347.00 mg  
31
जस्ता
2.88 mg  
19
1.00 mg  
36
अन्य
  
  
पानी
55.22 g  
89.02 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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