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 डेयरी पदार्थ

एडाम चीज़ बनाम लस्सी पोषण

एडाम चीज़
लस्सी
लस्सी बनाम एडाम चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
825.00 IU   
22
33.42 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
24
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
16
0.13 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.11 mg   
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
22
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg   
18
6.08 µg   
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg   
11
0.23 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.21 mg   
10
विटामिन डी
20.00 IU   
22
0.22 IU   
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
0.09 mg   
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
1.62 µg   
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
731.00 mg   
11
101.39 mg   
99+
लोहा
0.44 mg   
28
0.06 mg   
99+
मैग्नीशियम
30.00 mg   
14
9.64 mg   
99+
फास्फोरस
536.00 mg   
10
85.70 mg   
99+
पोटैशियम
188.00 mg   
30
142.14 mg   
99+
सोडियम
812.00 mg   
12
38.84 mg   
99+
जस्ता
3.75 mg   
7
0.39 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
41.56 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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