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डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम एडाम चीज़ पोषण

लस्सी
एडाम चीज़
एडाम चीज़ बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
89.00 mg   
18
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
825.00 IU   
22
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.39 mg   
16
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.08 mg   
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
16.00 µg   
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
1.54 µg   
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.22 IU   
37
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
0.24 mg   
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
731.00 mg   
11
लोहा
0.06 mg   
99+
0.44 mg   
28
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
30.00 mg   
14
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
536.00 mg   
10
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
188.00 mg   
30
सोडियम
38.84 mg   
99+
812.00 mg   
12
जस्ता
0.39 mg   
99+
3.75 mg   
7
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
41.56 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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