एडाम चीज़ बनाम लस्सी
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
357.00 Kcal
28
83.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
101.00 कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
24.99 g
12
3.05 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
1.43 g
99+
10.58 g
34
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
1.43 g
18
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
27.80 g
99+
3.29 g
18
% फैट की मात्रा
28 %
11
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
17.57 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.67 g
39
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.13 g
25
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
825.00 IU
22
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
16
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
22
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg
18
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
2.21 mg
10
विटामिन डी
20.00 IU
22
0.22 IU
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
13
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
731.00 mg
11
101.39 mg
99+
लोहा
0.44 mg
28
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
30.00 mg
14
9.64 mg
99+
फास्फोरस
536.00 mg
10
85.70 mg
99+
पोटैशियम
188.00 mg
30
142.14 mg
99+
सोडियम
812.00 mg
12
38.84 mg
99+
जस्ता
3.75 mg
7
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
41.56 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, धमनियों की रक्षा, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अन्य लाभ
दिल के लिए अच्छा पनीर
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा के स्वास्थ्य और एंटीएजिंग के लिए परिणामकारक है, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
अनुपलब्ध
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एडाम चीज़ और लस्सी एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, पेट फूलना या गैस, उच्च रक्त चाप, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, छींक आना, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
एडाम चीज़ एक मीठा कर्ड चीज़ है, जो आंशिक रूप से स्किम किए गए दूध से बनाया जाता है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
एडाम चीज़ और लस्सी स्वाद
सौम्य, अखरोट के स्वाद का, नमकीन
अनुपलब्ध
एडाम चीज़ और लस्सी सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
Yes
मूल
नेदरलैंड्स
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर, प्रेस, स्टरर
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
10- 12 घंटे
10- 15 मिनट
पकाने का समय
90
NA
बुढ़ापे का समय
4 सप्ताह - 10 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
45.00 °F
16
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
3- 5 दिन
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