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डेयरी पदार्थ
फैट्स
प्रोटीन
कैलोरी
कैल्शियम
विटामिन ए
शेल्फ जीवन
0.77 g
36.16 g
362.00 Kcal
1,257.00 mg
22.00 IU
2 साल
Paneer
पनीर तथ्य
तुलना करे
0.90 g
18.30 g
43.50 Kcal
127.00 mg
174.00 IU
5- 7 दिन
1.55 g
5.25 g
63.00 Kcal
121.00 mg
90.00 IU
2- 3 सप्ताह
Chaas
छास तथ्य
तुलना करे
2.00 g
8.00 g
98.00 Kcal
284.20 mg
115.15 IU
1- 2 सप्ताह
Whole Milk
पूरा दूध तथ्य
तुलना करे
3.25 g
3.15 g
61.00 Kcal
113.00 mg
162.00 IU
2- 3 सप्ताह
Lassi
लस्सी तथ्य
तुलना करे
3.29 g
3.05 g
83.00 Kcal
101.39 mg
33.42 IU
3- 5 दिन
3.50 g
0.00 g
134.00 Kcal
0.25 mg
2.50 IU
लगभग एक साल
3.50 g
0.00 g
0.00 Kcal
0.25 mg
2.50 IU
2- 3 सप्ताह
3.50 g
22.21 g
598.00 Kcal
49.00 mg
0.00 IU
साधारण 3 महीने
3.50 g
0.00 g
0.00 Kcal
0.25 mg
2.50 IU
2- 3 सप्ताह
          of 3          
    

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