ईडम चीज़ तथ्य

ईडम चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

357.00 Kcal

Rank: 28 (Overall) ▶

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

101.00 Kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

24.99 g

Rank: 12 (Overall) ▶

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.43 g

Rank: 82 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 साखर

1.43 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 फॅटस

27.80 g

Rank: 66 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

28 %

Rank: 11 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.57 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.67 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.13 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

89.00 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

825.00 IU

Rank: 22 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.39 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

16.00 μg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.54 μg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

20.00 IU

Rank: 22 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.24 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.30 µg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

731.00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 लोह

0.44 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

30.00 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

536.00 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

188.00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 सोडियम

812.00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 जस्त

3.75 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

41.56 g

Rank: 54 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हृदय निरोगी चिज

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते

3.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपलब्ध नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण