दही बनाम दूध की त्वचा
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
206.00 कैलोरी
6
298.00 कैलोरी
8
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
98.00 Kcal
99+
123.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
14.00 कैलोरी
3
18.00 कैलोरी
6
कैलोरी 1 कप में
28.00 कैलोरी
3
37.00 कैलोरी
4
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.12 g
39
3.13 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.38 g
99+
4.73 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.67 g
26
4.13 g
37
फैट्स
4.30 g
29
10.39 g
99+
सैचुरेटेड फैट
1.72 g
12
7.03 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
0.46 g
5
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.12 g
99+
0.55 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.78 g
99+
3.32 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
99+
354.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
30
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.11 mg
35
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
39
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
35
0.19 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.90 mg
17
विटामिन डी
3.00 IU
30
2.00 IU
32
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
1.30 µg
19
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
99+
107.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
8.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
159.00 mg
38
95.00 mg
99+
पोटैशियम
104.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
364.00 mg
30
61.00 mg
99+
जस्ता
0.40 mg
99+
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
79.79 g
81.12 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
हैंगओवर कम करता है, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
दही और दूध की त्वचा एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, नाक बंद, कब्ज, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, खुजली, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
कब्ज, ऐंठन, गैस, सरदर्द, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
दही एक नरम, सफेद पदार्थ हैं जो दूध जमनेसे बनता है, और चीज़ बनाने के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
दूध त्वचा प्रोटीन से बनी चिपचिपा त्वचा है जो दूध और दूध से युक्त तरल पदार्थों पर पाई जाती है।
रंग
सफेद
सफेद
दही और दूध की त्वचा स्वाद
खट्टा
मलाईदार, दूध जैसा, थिक
दही और दूध की त्वचा सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
अनजान
जापान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, योगर्ट
दूध
किण्वन एजेंट
लैक्टोकोकस बुल्गारिकस, स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन, स्टरर
पात्र
समय
तैयारी का समय
3- 4 घंटे
लागू नहीं
पकाने का समय
15
15
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
1 महीना
