दूध की त्वचा बनाम दही
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
298.00 कैलोरी
8
206.00 कैलोरी
6
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
123.00 Kcal
99+
98.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
18.00 कैलोरी
6
14.00 कैलोरी
3
कैलोरी 1 कप में
37.00 कैलोरी
4
28.00 कैलोरी
3
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.13 g
99+
11.12 g
39
कार्बोहाइड्रेट
4.73 g
99+
3.38 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.13 g
37
2.67 g
26
फैट्स
10.39 g
99+
4.30 g
29
सैचुरेटेड फैट
7.03 g
99+
1.72 g
12
ट्रांस फैट
0.46 g
5
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.55 g
99+
0.12 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.32 g
99+
0.78 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
17.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
354.00 IU
99+
140.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
35
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
36
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
38
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg
99+
0.43 µg
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
3.00 IU
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
107.00 mg
99+
83.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
8.00 mg
99+
फास्फोरस
95.00 mg
99+
159.00 mg
38
पोटैशियम
132.00 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
364.00 mg
30
जस्ता
0.39 mg
99+
0.40 mg
99+
अन्य
पानी
81.12 g
79.79 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
हैंगओवर कम करता है, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
दूध की त्वचा और दही एलर्जी के लक्षण
कब्ज, ऐंठन, गैस, सरदर्द, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी, घरघराहट
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, नाक बंद, कब्ज, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, खुजली, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
दूध त्वचा प्रोटीन से बनी चिपचिपा त्वचा है जो दूध और दूध से युक्त तरल पदार्थों पर पाई जाती है।
दही एक नरम, सफेद पदार्थ हैं जो दूध जमनेसे बनता है, और चीज़ बनाने के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
रंग
सफेद
सफेद
दूध की त्वचा और दही स्वाद
मलाईदार, दूध जैसा, थिक
खट्टा
दूध की त्वचा और दही सुगंध
दूध जैसा
ताज़ा, खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
जापान
अनजान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध
दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोकोकस बुल्गारिकस, स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
आवश्यक चीज़े
पात्र
बड़ा बर्तन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
लागू नहीं
3- 4 घंटे
पकाने का समय
15
15
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1 महीना
5- 7 दिन
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