दूध की त्वचा बनाम छाछ
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
123.00 Kcal
99+
62.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
298.00 कैलोरी
8
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
18.00 कैलोरी
6
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
37.00 कैलोरी
4
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.13 g
99+
3.21 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.73 g
99+
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
2.50 g
6
चीनी
4.13 g
37
1.50 g
19
फैट्स
10.39 g
99+
3.50 g
20
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
2 %
2
सैचुरेटेड फैट
7.03 g
99+
1.90 g
14
ट्रांस फैट
0.46 g
5
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.55 g
99+
0.20 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.32 g
99+
0.83 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
354.00 IU
99+
165.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.05 mg
18
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.17 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
35
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
36
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
38
5.00 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg
99+
0.46 µg
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
52.00 IU
5
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.30 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
107.00 mg
99+
115.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.03 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
95.00 mg
99+
85.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
135.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
105.00 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.38 mg
99+
अन्य
पानी
81.12 g
87.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अम्लता का इलाज, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, पाचन में सुधार
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, शरीर की गर्मी को कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर
मांस, अंडा और मछली तलने के पहिले इसमे डुबाए जाते है, घरेलु अचार के लिए एक आधार के रूप में प्रयोग करें, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सूप और सलाद ड्रेसिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है, पके हुए माल में अम्लीय घटक के रूप में प्रयुक्त
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
दूध की त्वचा और छाछ एलर्जी के लक्षण
कब्ज, ऐंठन, गैस, सरदर्द, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी, घरघराहट
खाँसी, रक्तचाप में कमी, सांस लेने में कठिनाई, पाचन में कठिनाई, चक्कर आना, खुजली, आंख में जलन, नाक बंद, अनुपलब्ध, छींक आना, गले की सूजन
क्या है
क्या है
दूध त्वचा प्रोटीन से बनी चिपचिपा त्वचा है जो दूध और दूध से युक्त तरल पदार्थों पर पाई जाती है।
छाछ एक तरल पदार्थ है, जो मंथन प्रक्रियाद्वारा क्रीम से मक्खन बाहर निकालकर बनाई जाती है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
दूध की त्वचा और छाछ स्वाद
मलाईदार, दूध जैसा, थिक
खट्टा
दूध की त्वचा और छाछ सुगंध
दूध जैसा
खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
जापान
इंडिया
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध
एक चुटकी नमक, दही, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोकोकस लैक्टिस
आवश्यक चीज़े
पात्र
स्टरर
समय
तैयारी का समय
लागू नहीं
15- 20 मिनट
पकाने का समय
15
20
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1 महीना
7- 10 दिनों के
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