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दही
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डेयरी पदार्थ
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गाय के दूध से बने उत्पादों
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बकरी के दूध से बने उत्पाद
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⌕
▼
दही में पोषण
दही
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
Rank: 47 (Overall)
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
Rank: 60 (Overall)
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
Rank: 30 (Overall)
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
Rank: 54 (Overall)
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
Rank: 50 (Overall)
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
Rank: 42 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
Rank: 28 (Overall)
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
Rank: 39 (Overall)
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
3.00 IU
Rank: 39 (Overall)
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
Rank: 18 (Overall)
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
Rank: 45 (Overall)
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
Rank: 33 (Overall)
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
Rank: 76 (Overall)
0
1705
👆🏻
लोहा
0.07 mg
Rank: 56 (Overall)
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
8.00 mg
Rank: 47 (Overall)
0
444
👆🏻
फास्फोरस
159.00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
104.00 mg
Rank: 63 (Overall)
0
1794
👆🏻
सोडियम
364.00 mg
Rank: 30 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.40 mg
Rank: 57 (Overall)
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
79.79 g
Rank: 30 (Overall)
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0
0
👆🏻
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
पनीर तथ्य
छाछ तथ्य
केफिर तथ्य
पूरा दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
नकली मक्खन तथ्य
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम वनस्पतिक दूध
पनीर बनाम नकली मक्खन
पनीर बनाम बूजा
बूजा तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जिंसीका तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याक मक्खन तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छाछ बनाम पनीर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केफिर बनाम पनीर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पूरा दूध बनाम पनीर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है