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दही
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दही में पोषण

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1 पोषण

1.1 सर्विंग साइज

100

1.2 कोलेस्ट्रॉल

17.00 mg
Rank: 46 (Overall)
मलाई चीज़ में पोषण
0 325

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए

140.00 IU
Rank: 59 (Overall)
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499

1.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg
Rank: 30 (Overall)
पनीर में पोषण
0 3.5

1.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg
Rank: 51 (Overall)
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017

1.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg
Rank: 41 (Overall)
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112

1.9.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg
Rank: 39 (Overall)
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5

1.10.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.00 µg
Rank: 23 (Overall)
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87

1.10.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.43 µg
Rank: 35 (Overall)
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03

1.10.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg
Rank: 29 (Overall)
दूध में पोषण
0 7.7

1.10.6 विटामिन डी

3.00 IU
Rank: 30 (Overall)
योगर्ट में पोषण
0 301

1.11.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µg
Rank: 17 (Overall)
दूध में पोषण
0 7.5

1.11.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.08 mg
Rank: 36 (Overall)
पनीर में पोषण
0 24.21

1.11.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg
Rank: 27 (Overall)
योगर्ट में पोषण
0 30.3

1.12 मिनरल्स

1.12.1 कैल्शियम

83.00 mg
Rank: 74 (Overall)
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705

1.12.3 लोहा

0.07 mg
Rank: 54 (Overall)
पनीर में पोषण
0 70

1.12.5 मैग्नीशियम

8.00 mg
Rank: 44 (Overall)
जिलेटो में पोषण
0 444

2.2.1 फास्फोरस

159.00 mg
Rank: 38 (Overall)
जिलेटो में पोषण
0 1409

2.3.2 पोटैशियम

104.00 mg
Rank: 59 (Overall)
जिलेटो में पोषण
0 1794

2.3.5 सोडियम

364.00 mg
Rank: 30 (Overall)
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4

2.3.6 जस्ता

0.40 mg
Rank: 51 (Overall)
जिलेटो में पोषण
0 7.31

2.4 अन्य

2.4.1 पानी

79.79 g
Rank: 26 (Overall)
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221

2.4.3 कैफीन

0.00 g
Rank: N/A (Overall)
दूध में पोषण
0 0