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f
मलाई चीज़
पनीर
पनीर बनाम मलाई चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.23 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
35
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
8.00 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
0.00 IU
99+
23.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.60 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
13
0.80 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
29
2.60 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.11 mg
99+
0.63 mg
23
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
26.00 mg
22
फास्फोरस
107.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
132.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.50 mg
99+
2.49 mg
26
अन्य
पानी
52.62 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई चीज़ बनाम स्विस चीज़
मलाई चीज़ बनाम रिकोटा चीज़
मलाई चीज़ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
चीज़ के प्रकार
केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
रिकोटा चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
स्ट्रेन्ड योगर्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
परिषक्रत चीज
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
उर्दा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम फेता चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम ब्लू चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है