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डेयरी पदार्थ


कॉटेज चीज़ बनाम दुल्स दे लेशे


दुल्स दे लेशे बनाम कॉटेज चीज़


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
98.00 Kcal   
99+
320.00 Kcal   
39

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
11.12 g   
39
7.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
3.38 g   
99+
55.00 g   
4

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
2.67 g   
26
50.00 g   
99+

फैट्स
4.30 g   
29
7.00 g   
38

सैचुरेटेड फैट
1.72 g   
12
4.50 g   
33

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.36 g   
4

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.12 g   
99+
0.38 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.78 g   
99+
2.14 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg   
99+
29.00 mg   
37

विटामिन
  
  

विटामिन ए
140.00 IU   
99+
267.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
30
0.02 mg   
38

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
0.41 mg   
13

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
99+
0.21 mg   
20

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
39
0.02 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg   
23
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg   
35
0.31 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.60 mg   
7

विटामिन डी
3.00 IU   
30
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
17
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
0.20 mg   
28

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
1.30 µg   
19

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
83.00 mg   
99+
251.00 mg   
38

लोहा
0.07 mg   
99+
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
8.00 mg   
99+
22.00 mg   
22

फास्फोरस
159.00 mg   
38
193.00 mg   
35

पोटैशियम
104.00 mg   
99+
350.00 mg   
15

सोडियम
364.00 mg   
30
129.00 mg   
99+

जस्ता
0.40 mg   
99+
0.79 mg   
36

अन्य
  
  

पानी
79.79 g   
28.71 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, स्ट्रोक से बचाता है, कर्करोग रोकता है   
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है   

अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, पाचन में सुधार   
NA   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, त्वचा को निखार दे, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, त्वचा को ताजगी दे   
डिलीशियस टैनिंग फार्मूला, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

कॉटेज चीज़ और दुल्स दे लेशे एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
पेट में मरोड़, उदरशूल, खाँसी, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, अनुपलब्ध, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट   

क्या है

क्या है
कॉटेज चीज़, दूध के दही से बना एक नरम सफेद चीज़ होता है।   
डुल्स दे लेशे मीठा दूध धीरे-धीरे गर्म करके बनाया जाता है|   

रंग
अनुपलब्ध   
भूरा   

कॉटेज चीज़ और दुल्स दे लेशे स्वाद
अनुपलब्ध   
मिठा   

कॉटेज चीज़ और दुल्स दे लेशे सुगंध
अनुपलब्ध   
मिठाई   

शाकाहारी
अनुपलब्ध   
Yes   

मूल
साइप्रस, मिस्र, यूनान, उत्तरी अमेरिका और दक्षिण अमेरिका   
अर्जेंटीना   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, रेनेट, नमक, सिरका   
बेकिंग सोडा, दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर   
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
30- 40 मिनट   
2- 3 घंटे   

पकाने का समय
15   
180   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
लागू नहीं   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
99.00 °F   
5
39.20 °F   
19

शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के   
2- 3 सप्ताह   

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