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डेयरी पदार्थ


कॉटेज चीज़ बनाम ददिआ


ददिआ बनाम कॉटेज चीज़


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
98.00 Kcal   
99+
3.03 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
11.12 g   
39
124.00 g   
2

कार्बोहाइड्रेट
3.38 g   
99+
205.00 g   
1

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
2.67 g   
26
48.00 g   
99+

फैट्स
4.30 g   
29
175.00 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
1.72 g   
12
67.00 g   
99+

ट्रांस फैट
0.00 g   
22.00 g   
14

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.12 g   
99+
21.00 g   
2

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.78 g   
99+
10.00 g   
13

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg   
99+
325.00 mg   
1

विटामिन
  
  

विटामिन ए
140.00 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg   
35
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
3.00 IU   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
83.00 mg   
99+
1,705.00 mg   
1

लोहा
0.07 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
8.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
159.00 mg   
38
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
104.00 mg   
99+
626.00 mg   
4

सोडियम
364.00 mg   
30
3,955.00 mg   
2

जस्ता
0.40 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
79.79 g   
84.35 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, स्ट्रोक से बचाता है, कर्करोग रोकता है   
गर्मियों में सुखदायक इलाज, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   

अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, पाचन में सुधार   
एंटीबायोटिक प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, त्वचा को निखार दे, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, त्वचा को ताजगी दे   
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है   
अनजान   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे   
यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है   

पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर   

एलर्जी
  
  

कॉटेज चीज़ और ददिआ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
सूजन, गैस   

क्या है

क्या है
कॉटेज चीज़, दूध के दही से बना एक नरम सफेद चीज़ होता है।   
ददिया पानी भैंस के दूध के किण्वन से बना उत्पाद है।   

रंग
अनुपलब्ध   
सफेद   

कॉटेज चीज़ और ददिआ स्वाद
अनुपलब्ध   
खट्टा, थिक   

कॉटेज चीज़ और ददिआ सुगंध
अनुपलब्ध   
दूध जैसा   

शाकाहारी
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

मूल
साइप्रस, मिस्र, यूनान, उत्तरी अमेरिका और दक्षिण अमेरिका   
इंडोनेशिया   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, रेनेट, नमक, सिरका   
भैंस का दूध   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर   
बांस ट्यूब, केले का पत्ता   

समय
  
  

तैयारी का समय
30- 40 मिनट   
2 दिन   

पकाने का समय
15   
NA   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
दो दिन   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
99.00 °F   
5
73.00 °F   
9

शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के   
3 दिन तक   

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