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कॉटेज चीज़ बनाम छास पोषण
f
कॉटेज चीज़
छास
छास बनाम कॉटेज चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
99+
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
30
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.37 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.14 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
99+
0.08 mg
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
28
12.25 µg
27
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
39
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
2.45 mg
12
विटामिन डी
3.00 IU
39
2.45 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
18
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
99+
0.12 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.24 µg
30
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
99+
284.20 mg
34
लोहा
0.07 mg
99+
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
8.00 mg
99+
26.95 mg
21
फास्फोरस
159.00 mg
38
218.05 mg
33
पोटैशियम
104.00 mg
99+
369.95 mg
17
सोडियम
364.00 mg
30
257.25 mg
36
जस्ता
0.40 mg
99+
1.03 mg
35
अन्य
पानी
79.79 g
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम ब्लू चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम स्विस चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम रिकोटा चीज़
चीज़ के प्रकार
मलाई चीज़ तथ्य
केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
रिकोटा चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
परिषक्रत चीज
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
छास बनाम केफिर
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छास बनाम फेता चीज़
कैलोरी
|
पोषण
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लाभ
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क्या है
छास बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
|
क्या है