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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
676.00 IU
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.28 mg
29
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
2.28 µg
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.45 IU
31
16.00 IU
24
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.19 mg
29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
505.00 mg
23
लोहा
0.12 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
20.00 mg
24
फास्फोरस
218.05 mg
33
354.00 mg
26
पोटैशियम
369.95 mg
14
76.00 mg
99+
सोडियम
257.25 mg
36
627.00 mg
22
जस्ता
1.03 mg
32
2.92 mg
16
अन्य
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कैफीन
0.00 g
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