विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
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अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
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त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
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पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
क्या है
गाय के दूध से पानी निकाल देनेपर गाढ़ा दूध बनता है।
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
सामग्री
उबलता पानी, दूध पाउडर, नकली मक्खन, सफ़ेद चीनी
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
आवश्यक चीज़े
पात्र, ब्लेंडर
कप
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
1 महीना