विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
-
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
-
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
गाय के दूध से पानी निकाल देनेपर गाढ़ा दूध बनता है।
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
मूल
अमेरिकन, फ्रांस
स्पेन
सामग्री
उबलता पानी, दूध पाउडर, नकली मक्खन, सफ़ेद चीनी
1/2 लीटर दूध, चीनी
आवश्यक चीज़े
पात्र, ब्लेंडर
पात्र, झरनी
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
1 घंटा
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
1 महीना