विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
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अन्य लाभ
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पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
त्वचा की देखभाल
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प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
गाय के दूध से पानी निकाल देनेपर गाढ़ा दूध बनता है।
मूल
स्पेन
अमेरिकन, फ्रांस
सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
उबलता पानी, दूध पाउडर, नकली मक्खन, सफ़ेद चीनी
आवश्यक चीज़े
पात्र, झरनी
पात्र, ब्लेंडर
तैयारी का समय
1 घंटा
15- 20 मिनट
शेल्फ जीवन
1 महीना
1- 2 सप्ताह