कैकिक बनाम कुरत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
47.00 Kcal
99+
886.00 Kcal
2
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.00 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
14.94 g
29
28.00 g
13
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
9.78 g
99+
8.00 g
99+
फैट्स
4.95 g
33
80.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
1.40 g
10
12.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.52 g
99+
48.00 g
1
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.83 g
99+
20.00 g
7
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
29.00 IU
13
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
लोहा
1.00 mg
13
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
126.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
108.00 mg
99+
407.00 mg
12
सोडियम
347.00 mg
31
1,807.00 mg
4
जस्ता
1.00 mg
33
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
89.02 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अनजान
अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
अनजान
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
अनजान
एलर्जी
कैकिक और कुरत एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
पनीर का प्रकार
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
कैकिक और कुरत स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
कैकिक और कुरत सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
तुर्की
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
पात्र
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
NA
180
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
1 दिन
साधारण 6 महीने
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