कैकिक

मुर्सिक

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कैलोरी

1 कप में कैलोरी

कैलोरी

1 चम्मच में कैलोरी

1 oz में कैलोरी

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

सर्विंग साइज

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

फैट्स

फैट की मात्रा

सैचुरेटेड फैट

ट्रांस फैट

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

मोनोसैचुरेटेड फैट

पोषण

सर्विंग साइज

कोलेस्ट्रॉल

विटामिन ए

विटामिन बी1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन डी

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

कैल्शियम

लोहा

मैग्नीशियम

फास्फोरस

पोटैशियम

सोडियम

जस्ता

पानी

कैफीन

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

अन्य लाभ

त्वचा की देखभाल

बालों की देखभाल

उपयोग

पोषाहार महत्व

एलर्जी के लक्षण

क्या है

रंग

स्वाद

सुगंध

शाकाहारी

मूल

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

सामग्री

किण्वन एजेंट

आवश्यक चीज़े

तैयारी का समय

पकाने का समय

बुढ़ापे का समय

प्रशीतन तापमान

शेल्फ जीवन

150.00 कैलोरी

47.00 Kcal

14.00 कैलोरी

78.00 कैलोरी

100

2.00 g

14.94 g

0.00 g

9.78 g

4.95 g

10 %

1.40 g

0.00 g

0.52 g

2.83 g

100

5.00 mg

33.00 IU

0.07 mg

0.24 mg

0.25 mg

0.03 mg

4.00 µg

0.44 µg

3.00 mg

29.00 IU

0.70 µg

0.08 mg

0.00 µg

157.00 mg

1.00 mg

0.00 mg

126.00 mg

108.00 mg

347.00 mg

1.00 mg

89.02 g

0.00 g

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे

योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है

इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत

यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।

खट्टा

ताज़ा, खट्टे गंध

✔✘

तुर्की

100

1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट

कटोरा

15- 20 मिनट

39.20 °F

1 दिन

100.00 कैलोरी

0.00 Kcal

20.00 कैलोरी

37.00 कैलोरी

425.00 कैलोरी

100

0.00 g

12.00 g

2.50 g

1.50 g

3.50 g

5 %

3.50 g

2.00 g

1.00 g

0.25 g

100

2.50 mg

2.50 IU

3.50 mg

0.25 mg

3.80 mg

1.50 mg

2.50 µg

0.35 µg

4.50 mg

0.25 IU

2.50 µg

0.25 mg

4.25 µg

0.25 mg

5.25 mg

3.25 mg

2.50 mg

0.25 mg

1.25 mg

0.25 mg

0.25 g

0.00 g

कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा

इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट

मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।

सफेद

कड़वा, तेज़

दूध जैसा

✔✘

केन्या

100

गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध

लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम

सूखे लौकी

2- 3 घंटे

2- 4 सप्ताह