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क्वार्क

छाछ बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
165.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.1 विटामिन डी
52.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.7.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.8.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.9 मिनरल्स
1.9.1 कैल्शियम
115.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.1 लोहा
0.03 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.10.3 मैग्नीशियम
10.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.10.5 फास्फोरस
85.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.10.7 पोटैशियम
135.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.10.10 सोडियम
105.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.10.11 जस्ता
0.38 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
87.91 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.11.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0