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क्वार्क
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ब्लू चीज़
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ब्लू चीज़

क्वार्क बनाम ब्लू चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
0.00 IU721.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.38 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है1.02 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.2.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है36.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg1.22 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.8.1 विटामिन डी
0.00 IU21.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.8.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.40 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
130.00 mg528.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.3 लोहा
0.00 mg0.31 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.10.5 मैग्नीशियम
10.00 mg23.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.10.7 फास्फोरस
100.00 mg387.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.10.9 पोटैशियम
150.00 mg256.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.2.1 सोडियम
40.00 mg1,146.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.2 जस्ता
0.60 mg2.66 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
80.53 g42.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0