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छाछ में पोषण
f
छाछ
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
0
सर्विंग साइज
100 0
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg 58
विटामिन
0
विटामिन ए
165.00 IU 54
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg 18
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg 47
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg 44
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg 47
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg 36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg 32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 29
विटामिन डी
52.00 IU 5
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg 4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg 37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg 23
मिनरल्स
0
कैल्शियम
115.00 mg 60
लोहा
0.03 mg 58
मैग्नीशियम
10.00 mg 41
फास्फोरस
85.00 mg 59
पोटैशियम
135.00 mg 49
सोडियम
105.00 mg 48
जस्ता
0.38 mg 53
अन्य
0
पानी
87.91 g 12
कैफीन
0.00 g 0
लाभ >>
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