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डेयरी पदार्थ

भैंस का दही बनाम दूघ पोषण

भैंस का दही
दूघ
दूघ बनाम भैंस का दही पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
6.00 mg   
99+
13.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
90.00 IU   
99+
66.60 IU   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.37 µg   
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.48 mg   
23
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
1.44 mg   
8
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
121.00 mg   
99+
137.50 mg   
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
12.00 mg   
35
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
234.00 mg   
22
156.40 mg   
39
सोडियम
70.00 mg   
99+
7,022.40 mg   
1
जस्ता
0.00 mg   
99+
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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