केफिर बनाम क्वार्क के लाभ

केफिर

क्वार्क

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य लाभ

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है

1.1.1 अन्य लाभ

तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद

वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

1.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

1.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है

परिभाषित नहीं

1.2.2 बालों की देखभाल

बालों की जड़ों को मजबूत करता है

1.3 पोषण महत्व और उपयोग

1.3.1 उपयोग

पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त

1.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

डेयरी उत्पाद की तुलना » अधिक

केफिर बनाम अमासी

जिंसीका तथ्य

रयाजेंका तथ्य

मुर्सिक तथ्य

अम्लीय दूध तथ्य

अमासी तथ्य