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 डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम व्हे प्रोटीन पोषण

बासुंदी
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
27.03 mg   
38
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.61 mg   
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
2.02 mg   
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
1.14 mg   
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.61 mg   
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
33.00 µg   
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
2.45 µg   
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
195.00 IU   
2
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
469.00 mg   
27
लोहा
0.95 mg   
14
1.13 mg   
11
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
195.00 mg   
4
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
1,321.00 mg   
2
पोटैशियम
231.10 mg   
23
500.00 mg   
10
सोडियम
167.20 mg   
99+
156.00 mg   
99+
जस्ता
0.45 mg   
99+
6.18 mg   
2
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
3.44 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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