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डेयरी पदार्थ


बासुंदी बनाम एडाम चीज़ पोषण


एडाम चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
89.00 mg   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.00 IU   
99+
825.00 IU   
22

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.04 mg   
24

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.39 mg   
16

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.08 mg   
22

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
16.00 µg   
18

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.54 µg   
11

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29

विटामिन डी
195.00 IU   
2
20.00 IU   
22

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.50 µg   
12

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.24 mg   
25

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.30 µg   
13

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
473.00 mg   
26
731.00 mg   
11

लोहा
0.95 mg   
14
0.44 mg   
28

मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
30.00 mg   
14

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
536.00 mg   
10

पोटैशियम
231.10 mg   
23
188.00 mg   
30

सोडियम
167.20 mg   
99+
812.00 mg   
12

जस्ता
0.45 mg   
99+
3.75 mg   
7

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
41.56 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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