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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम एडाम चीज़ पोषण


बासुंदी
एडाम चीज़
एडाम चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
89.00 mg   
18
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
825.00 IU   
22
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.04 mg   
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.39 mg   
16
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.08 mg   
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
16.00 µg   
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.54 µg   
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
195.00 IU   
2
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.24 mg   
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
731.00 mg   
11
लोहा
0.95 mg   
14
0.44 mg   
28
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
30.00 mg   
14
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
536.00 mg   
10
पोटैशियम
231.10 mg   
23
188.00 mg   
30
सोडियम
167.20 mg   
99+
812.00 mg   
12
जस्ता
0.45 mg   
99+
3.75 mg   
7
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
41.56 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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