विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg 61
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg 52
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg 36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg 51
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg 15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg 44
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर