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Urda
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Kéfir
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Kéfir

Urda vs Kéfir Faits

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Calories

Calories dans 1 tasse

84,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

136,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

30,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

80,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

240,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

18,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

6,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

6,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

4,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

-3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,30 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

1,30 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

31,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

384,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,08 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,02 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

6,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,07 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,70 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

272,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,44 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

15,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

183,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

125,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

99,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

1,34 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

74,41 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Réduit le cholestérol, Améliore la digestion, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Renforce le système immunitaire
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Améliore la digestion, Améliore la nutrition
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Fournit une saine et éclatante peau, Réduit les imperfections et les cernes
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Résultats dans les cheveux brillants
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

Anaphylaxie, Crampes, Diarrhée, Respiration difficile, Nausées, accompagnée de vomissements, Gonflement Oral, Gonflement de la gorge, Vomissement, Respiration Sifflante
-

Quel est

Quel est

il est une sorte de fromage de lactosérum commun dans les balkans, fabriqués à partir de lactosérum de brebis, de chèvre ou de lait de vache.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

Laiteux, Sucré
Écumeux

Arôme

Frais
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Israël
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Lactosérum de brebis, de chèvre ou de lait de vache
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

1 heure
10- 12 heures

Temps de Cuisson

10
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

41,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

-
2- 3 semaines