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Cottage cheese vs Yaourt Nutrition

Cottage cheese
Yaourt
Yaourt vs Cottage cheese Nutrition


Nutrition
Portion
100   
100   
Cholestérol
17,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
140,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg   
99+
0,28 mg   
31
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
29
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg   
23
7,00 µg   
30
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg   
35
0,75 µg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamine D
3,00 IU   
30
0,00 IU   
39
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minéraux
  
  
Calcium
83,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,07 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnésium
8,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Phosphore
159,00 mg   
38
135,00 mg   
99+
Potassium
104,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodium
364,00 mg   
30
36,00 mg   
99+
Zinc
0,40 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Autre
  
  
Eau
79,79 g   
85,10 g   
Caféine
0,00 g   
0,00 g   
Prestations >>
<< Calories

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