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Cottage cheese vs Yaourt Nutrition

Cottage cheese
Yaourt
Yaourt vs Cottage cheese Nutrition


Nutrition
Portion
100  
100  
Cholestérol
17,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
140,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg  
28
7,00 µg  
35
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg  
39
0,75 µg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamine D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minéraux
  
  
Calcium
83,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,07 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnésium
8,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Phosphore
159,00 mg  
38
135,00 mg  
99+
Potassium
104,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+
Sodium
364,00 mg  
30
36,00 mg  
99+
Zinc
0,40 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Autre
  
  
Eau
79,79 g  
85,10 g  
Caféine
0,00 g  
0,00 g  
Prestations >>
<< Calories

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