Cottage cheese vs Yaourt Nutrition
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
140,00 IU
99+
4,00 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
30
0,02 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg
99+
0,28 mg
31
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,21 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
39
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg
23
7,00 µg
30
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg
35
0,75 µg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamine D
3,00 IU
30
0,00 IU
39
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg
17
0,00 µg
18
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg
36
0,01 mg
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Minéraux
Calcium
83,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Fer à repasser
0,07 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnésium
8,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphore
159,00 mg
38
135,00 mg
99+
Potassium
104,00 mg
99+
141,00 mg
99+
Sodium
364,00 mg
30
36,00 mg
99+
Zinc
0,40 mg
99+
0,52 mg
99+
Autre
Eau
79,79 g
85,10 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
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