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Cottage cheese
Cottage cheese

Smetana
Smetana



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Cottage cheese
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Smetana

Cottage cheese vs Smetana Faits

Calories

Calories dans 1 tasse

206,00 Kcal331,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

98,00 Kcal292,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

14,00 Kcal31,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

48,00 Kcal123,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

206,00 Kcal208,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

11,12 g2,50 g
0 215
👆🏻

Glucides

3,38 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

2,67 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

4,30 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

4 %25 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

1,72 g18,20 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,12 g1,10 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,78 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

17,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

140,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,16 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

12,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,43 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

3,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

83,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,07 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

8,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

159,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

104,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

364,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,40 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

79,79 g63,80 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient
Evite constipation, Facile à digérer, Améliore la digestion préliminaire externe, Fournit de l'énergie

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux, Réduit l'inflammation, Renforce le système immunitaire

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau
Agit comme exfolier naturelle, Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau, Réduit effet du vieillissement anti-, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Nettoie en cuir verni
Peut être ajouté aux salades de légumes, Smetana est utilisé comme une sauce de base pour la plupart des russes entrées, soupes, plats principaux et même les desserts.

Importance Nutritionnelle

Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines
Contient une bonne quantité de vitamines, Contient des niveaux élevés de matières grasses, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Diarrhée, Urticaire, Yeux qui grattent, Des éruptions cutanées Itchy, Congestion nasale, La congestion nasale, Nez qui coule ou bouché, Éternuements, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.
smetana est, une crème blanche et légèrement aigre jaunâtre épaisse dégustation qui contient environ 40% de matière grasse du lait.

Couleur

-
-

Saveur

-
Acide

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Chypre, Egypte, Grèce, Amérique du Nord et Amérique du Sud
Russie

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Présure, Sel, Le vinaigre
Pasteurisée Lourd Crème, Yaourt

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur
Bol

Temps Durée

Temps de Préparation

30- 40 minutes
24-36 heures

Temps de Cuisson

15
-

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F39,20 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

7 à 10 jours
10 à 14 jours