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Yogurt vs Queso indio Nutrición

Yogurt
Queso indio
Queso indio vs Yogurt Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
35
5,80 µg  
39
Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg  
27
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
0,00 IU  
99+
46,00 IU  
11
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerales
  
  
Calcio
110,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Hierro
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
99+
11,90 mg  
39
Phosphorus
135,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potasio
141,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sodio
36,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinc
0,52 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
85,10 gramo  
89,40 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
<< Calorías

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