Yogur búlgaro

Hacer leche

Yogur búlgaro vs Hacer leche

Yogur búlgaro

Hacer leche

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Calorías

Calorías en 1 taza

155,00 kcal120,00 kcal

50 1927

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Calorías

140,00 kcal110,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

15,00 kcal21,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

59,00 kcal21,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

59,00 kcal-

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

8,00 gramo3,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

8,00 gramo2,00 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo0,00 gramo

0 10.3

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Azúcar

6,00 gramo0,00 gramo

0 54.08

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grasas

9,00 gramo10,00 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

10 %-

0 100

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Grasa saturada

6,00 gramo10,00 gramo

0 67

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Grasas trans

0,00 gramo0,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,20 gramo0,00 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,50 gramo0,00 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

40,00 mg0,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

40,00 IU0,26 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,21 mg0,12 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,09 mg0,02 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

15,00 µg12,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,49 µg0,90 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

1,20 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

150,00 IU9,60 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

1,50 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,37 mg0,12 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

275,00 mg0,26 mg

0 1705

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Hierro

0,00 mg0,00 mg

0 70

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Magnesio

32,00 mg11,00 mg

0 444

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Phosphorus

117,00 mg93,00 mg

0 1409

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Potasio

380,00 mg0,00 mg

0 1794

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Sodio

105,00 mg600,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,50 mg0,00 mg

0 7.31

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Otro

Agua

85,00 gramo87,60 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación

absorps de calcio y vitamina B, intolerantes a la lactosa, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión

Otros beneficios generales

infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación

estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad

humectante natural, removedor bronceado natural

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo

excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa

Nutricionales importancia y usos

Usos

se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers

Importancia nutricional

buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina

buena fuente de proteínas, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

Qué es

yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.

es en alimento producido permitiendo que la leche no pasteurizada para encender agria a una humedad y temperatura específica. con el tiempo, la leche se espesa o se cuaja en una sustancia de tipo yogur con un fuerte sabor, amargo.