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mi dieta láctea


tensas yogurt vs Kulfi


Kulfi vs tensas yogurt


Calorías

Calorías en 1 taza
183,00 kcal  
30
276,00 kcal  
99+

Calorías
103,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
59,00 kcal  
33
91,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
192,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
250,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,17 gramo  
99+
3,00 gramo  
99+

Carbohidratos
11,89 gramo  
32
25,00 gramo  
17

Fibra
1,00 gramo  
12
0,00 gramo  
16

Azúcar
11,23 gramo  
99+
21,00 gramo  
99+

grasas
2,57 gramo  
15
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
10 %  
10
15 %  
14

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
5,00 gramo  
37

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,00 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,10 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU  
99+
100,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg  
36
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
30
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
40
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg  
28
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
88,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,07 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
10,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Phosphorus
109,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
129,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sodio
33,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinc
0,41 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
76,81 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón  
ayuda a dormir mejor, evita el estreñimiento, ayuda a ganar peso, mejora el nivel de azúcar en la sangre, mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, relajante tratamiento en verano  

Otros beneficios generales
-  
relajante tratamiento en verano  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  
mejor remedio para problemas de la piel, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos  
buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, alta en calorías  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, dificultad digestivo, Eczema, pérdida de apetito, congestión nasal, mala ventilación nasal, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Qué es

Qué es
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.  
kulfi es un postre helado indio. se trata en varios diferentes variedades y se asemeja a la crema de hielo, excepto que es más densa y cremosa.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, lechoso, Sweet, grueso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este  
Subcontinente indio  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur  
2 tazas de nueces de anacardo, Completo Grasa Leche, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador  
cardamomo, envase, molde, cacerola inferior de ancho  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
5 minutos  

Hora de cocinar
-  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
12 semanas  
hasta 3 días  

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