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mi dieta láctea


Shrikhand vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Shrikhand


Calorías

Calorías en 1 taza
239,00 kcal  
39
155,00 kcal  
25

Calorías
279,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
99,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
180,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
239,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
46,00 gramo  
7
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
42,70 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

grasas
7,00 gramo  
38
3,60 gramo  
21

Contenido gordo
12 %  
11
4 %  
4

Grasa saturada
4,00 gramo  
35
2,40 gramo  
24

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
5,30 gramo  
99+
1,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
17,00 µg  
21
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
2,70 mg  
9

Vitamina D
0,40 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
71,60 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
28
0,10 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
62,50 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potasio
141,00 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sodio
30,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinc
0,59 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
61,50 gramo  
74,30 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  
buena fuente de calcio, rica en fósforo  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
India  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
-  

Hora de cocinar
-  
480  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
2- 3 semanas  

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Tipos de productos lácteos

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