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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Shrikhand


Shrikhand vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
239,00 kcal  
39

Calorías
66,00 kcal  
99+
279,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
180,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
239,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
46,00 gramo  
7

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
42,70 gramo  
99+

grasas
3,60 gramo  
21
7,00 gramo  
38

Contenido gordo
4 %  
4
12 %  
11

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
4,00 gramo  
35

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
5,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
630,00 IU  
30

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
17,00 µg  
21

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
1,50 mg  
20

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,40 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
71,60 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
28

Magnesio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
116,00 mg  
99+
62,50 mg  
99+

Potasio
510,00 mg  
10
141,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,59 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
61,50 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
-  
reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Rusia  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
480  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Estante La vida
2- 3 semanas  
alrededor de 6 meses  

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