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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Gjetost Queso


Gjetost Queso vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
1.058,00 kcal  
99+

Calorías
66,00 kcal  
99+
466,00 kcal  
11

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
65,00 kcal  
37

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
132,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
89,00 kcal  
22

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
9,65 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
42,65 gramo  
8

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
40,00 gramo  
99+

grasas
3,60 gramo  
21
29,51 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
30 %  
27

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
19,16 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,94 gramo  
25

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
7,88 gramo  
31

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
94,00 mg  
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
1.113,00 IU  
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,32 mg  
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
1,38 mg  
3

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,81 mg  
12

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,27 mg  
8

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
2,42 µg  
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
70,00 mg  
1

Magnesio
10,00 mg  
99+
444,00 mg  
1

Phosphorus
116,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
1

Potasio
510,00 mg  
10
600,00 mg  
5

Sodio
50,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
13,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
gjeitost es un noruego, semi duro, queso, hecho con leche de vaca pasteurizada y leche de cabra.  

Color
-  
naranja de oro  

Sabor
-  
caramelo quemado, Sweet  

Aroma
-  
leve  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Rusia  
Noruega  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
480  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
383,00 °F  
1

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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