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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Crema batida


Crema batida vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
154,00 kcal  
24

Calorías
66,00 kcal  
99+
257,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
8,00 kcal  
6

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
73,00 kcal  
35

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
52,00 kcal  
9

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

grasas
3,60 gramo  
21
22,00 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
30 %  
27

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
14,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
76,00 mg  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
1.470,00 IU  
2

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
-0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
4,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,18 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,60 mg  
30

Vitamina D
49,00 IU  
8
28,00 IU  
17

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,70 µg  
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
1,60 mg  
8

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
3,20 µg  
8

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Phosphorus
116,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potasio
510,00 mg  
10
75,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
38,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
57,71 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
-  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
añade brillo a la piel, da una piel más lisa  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
crema batida crema que se está azotado por un mezclador, batidor, o un tenedor hasta que esté suave y esponjoso.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
Rusia  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
½ taza de azúcar, 1 taza de crema de leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
cuenco, licuadora  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
480  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Estante La vida
2- 3 semanas  
3 días  

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