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Queso ricotta vs Queso romano Nutrición

Queso ricotta
Queso romano
Queso romano vs Queso ricotta Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
445,00 IU   
35
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg   
23
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (cobalamina)
0,34 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
10,00 IU   
26
20,00 IU   
22
Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg   
15
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
2,20 µg   
14
Minerales
  
  
Calcio
207,00 mg   
99+
1.064,00 mg   
4
Hierro
0,38 mg   
31
0,77 mg   
17
Magnesio
11,00 mg   
38
41,00 mg   
10
Phosphorus
2,50 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potasio
105,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Sodio
84,00 mg   
99+
1.433,00 mg   
7
Zinc
1,16 mg   
29
2,58 mg   
22
Otro
  
  
Agua
71,70 gramo   
30,91 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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