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Queso ladrillo vs Kefir Nutrición

Queso ladrillo
Kefir
Kefir vs Queso ladrillo Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1.080,00 IU   
9
569,00 IU   
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
20,00 µg   
16
13,00 µg   
20
Vitamina B12 (cobalamina)
1,26 µg   
16
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
22,00 IU   
20
41,00 IU   
12
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg   
12
1,00 µg   
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,10 µg   
26
Minerales
  
  
Calcio
674,00 mg   
16
130,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
29
0,04 mg   
99+
Magnesio
24,00 mg   
20
12,00 mg   
35
Phosphorus
451,00 mg   
19
105,00 mg   
99+
Potasio
136,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodio
560,00 mg   
26
40,00 mg   
99+
Zinc
2,60 mg   
21
0,46 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
41,11 gramo   
90,07 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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