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mi dieta láctea


Queso cottage vs Gelato


Gelato vs Queso cottage


Calorías

Calorías en 1 taza
206,00 kcal  
32
197,00 kcal  
31

Calorías
98,00 kcal  
99+
210,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
14,00 kcal  
10
90,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
48,00 kcal  
21
90,00 kcal  
40

Calorías en 1 rebanada de
206,00 kcal  
99+
127,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,12 gramo  
39
3,50 gramo  
99+

Carbohidratos
3,38 gramo  
99+
23,00 gramo  
20

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,67 gramo  
27
20,00 gramo  
99+

grasas
4,30 gramo  
29
13,00 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
7 %  
7

Grasa saturada
1,72 gramo  
14
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,12 gramo  
99+
0,35 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,78 gramo  
99+
3,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
400,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg  
28
-  

Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg  
39
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,00 IU  
39
40,00 IU  
14

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,00 µg  
25

Minerales
  
  

Calcio
83,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Hierro
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Phosphorus
159,00 mg  
38
0,00 mg  
99+

Potasio
104,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sodio
364,00 mg  
30
70,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
79,79 gramo  
65,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer  
reduce Sangre presión  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión  
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel  
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.  
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur  
Egipto, Italia, Roma  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre  
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
15  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
98,00 °F  
6

Estante La vida
7- 10 días  
2- 3 meses  

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