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mi dieta láctea


Quark vs Queso Havarti


Queso Havarti vs Quark


Calorías

Calorías en 1 taza
215,00 kcal  
34
532,00 kcal  
99+

Calorías
0,08 kcal  
99+
376,00 kcal  
20

Calorías en 1 cda
25,00 kcal  
18
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
64,00 kcal  
30
100,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
265,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
39

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
14,10 gramo  
37
25,18 gramo  
11

Carbohidratos
3,50 gramo  
99+
3,06 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,50 gramo  
32
0,00 gramo  

grasas
10,60 gramo  
99+
29,20 gramo  
99+

Contenido gordo
20 %  
17
38 %  
31

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
18,58 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
0,83 gramo  
31

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
8,28 gramo  
25

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
1,00 mg  
99+
93,00 mg  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
1.054,00 IU  
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,45 mg  
11

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,18 mg  
32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
18,00 µg  
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,70 µg  
29
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,10 IU  
38

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
2,30 µg  
15

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
673,00 mg  
17

Hierro
0,00 mg  
99+
0,64 mg  
22

Magnesio
10,00 mg  
99+
22,00 mg  
25

Phosphorus
100,00 mg  
99+
490,00 mg  
14

Potasio
150,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+

Sodio
40,00 mg  
99+
690,00 mg  
17

Zinc
0,60 mg  
99+
2,94 mg  
16

Otro
  
  

Agua
80,53 gramo  
39,28 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  
mejora la salud cardiovascular, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, da a la piel brillante y sin defectos, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
puede ser bien servido con la fruta y el vino, se trata de un sándwich de queso común, funciona excelente como queso de mesa  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  
contiene vitamina A, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, Diarrea, Eczema, flatulencia o gas, dolor de cabeza, Hives, aumento del ritmo cardíaco, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, náusea, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, urticaria, vómitos  

Qué es

Qué es
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  
Havarti es un queso fresco, semi-blando hecho uso de leche cultivada pasteurizada, crema e ingredientes naturales.  

Color
-  
de color amarillo pálido  

Sabor
-  
mantecoso, cremoso  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Alemania  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, Leche  
Leche, cuajo, sal, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, agitador de  
prensa de queso, estopilla, cuchillo, de peso pesado, licuadora, envoltura de plástico, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas  
4- 5 horas  

Hora de cocinar
20  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
3 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
86,00 °F  
7
39,20 °F  
19

Estante La vida
7- 10 días  
2- 3 semanas  

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