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mi dieta láctea


Natillas vs Lassi hechos


Lassi vs Natillas hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
344,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorías
122,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
84,00 kcal  
38
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
171,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,99 gramo  
99+
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
17,60 gramo  
28
10,58 gramo  
34

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,82 gramo  
99+
14,00 gramo  
99+

grasas
4,00 gramo  
24
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
7 %  
7
3 %  
3

Grasa saturada
2,03 gramo  
21
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
1,13 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg  
32
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
2,21 mg  
15

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg  
6
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
139,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
0,51 mg  
27
0,06 mg  
99+

Magnesio
16,00 mg  
33
9,64 mg  
99+

Phosphorus
130,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potasio
207,00 mg  
29
142,14 mg  
99+

Sodio
84,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinc
0,51 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
73,45 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
-  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
amarillo  
-  

Sabor
grueso  
-  

Aroma
lechoso, dulce  
-  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
Francia  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Estante La vida
5- 7 días  
3- 5 días  

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