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mi dieta láctea


Mantequilla de anacardo vs Quark


Quark vs Mantequilla de anacardo


Calorías

Calorías en 1 taza
1.578,00 kcal  
99+
215,00 kcal  
34

Calorías
587,00 kcal  
8
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
94,00 kcal  
99+
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
94,00 kcal  
99+
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
94,00 kcal  
24
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
17,56 gramo  
34
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
27,57 gramo  
15
3,50 gramo  
99+

Fibra
2,00 gramo  
8
0,00 gramo  
16

Azúcar
1,50 gramo  
20
3,50 gramo  
32

grasas
49,41 gramo  
99+
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
46 %  
34
20 %  
17

Grasa saturada
9,76 gramo  
99+
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
8,35 gramo  
4
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
29,12 gramo  
3
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg  
6
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg  
4
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg  
9
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
68,00 µg  
2
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg  
1
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
43,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
5,03 mg  
4
0,00 mg  
99+

Magnesio
258,00 mg  
3
10,00 mg  
99+

Phosphorus
457,00 mg  
17
100,00 mg  
99+

Potasio
546,00 mg  
8
150,00 mg  
99+

Sodio
15,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
5,16 mg  
3
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
2,96 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
mantequilla de anacardo es un alimento extensible hecha de anacardos crudos o tostados. es rico y cremoso en sabor.  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
americano, Brasil  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
2 tazas de nueces de anacardo, sal, agua  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, jarra de vidrio, licuadora, horno microondas, Cazo, espátula  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
24-36 horas  

Hora de cocinar
40  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
86,00 °F  
7

Estante La vida
1 mes  
7- 10 días  

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