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mi dieta láctea


Leche Piel vs Smetana


Smetana vs Leche Piel


Calorías

Calorías en 1 taza
298,00 kcal  
99+
331,00 kcal  
99+

Calorías
123,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
18,00 kcal  
14
31,00 kcal  
22

Calorías en 1 oz
37,00 kcal  
16
123,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
320,00 kcal  
99+
208,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,13 gramo  
99+
2,50 gramo  
99+

Carbohidratos
4,73 gramo  
99+
2,40 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,13 gramo  
38
2,40 gramo  
26

grasas
10,39 gramo  
99+
30,00 gramo  
99+

Contenido gordo
-  
25 %  
22

Grasa saturada
7,03 gramo  
99+
18,20 gramo  
99+

Grasas trans
0,46 gramo  
8
0,40 gramo  
7

Grasa poli-insaturada
0,55 gramo  
99+
1,10 gramo  
19

Grasa monosaturada
3,32 gramo  
99+
9,00 gramo  
18

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
3,00 µg  
99+
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
1,00 mg  
25

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,60 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
107,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Hierro
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
95,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sodio
61,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
81,12 gramo  
63,80 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
músculos fuertes y sanos, ayuda a ganar peso, ayudas resaca, proporciona energía  
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía  

Otros beneficios generales
-  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, protege la piel contra la sequedad  
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, acondicionador de pre-champú  
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.  

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
estreñimiento, calambres, gas, dolor de cabeza, Hives, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, vómitos, sibilancias  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
Leche piel refiere a de la proteína que se forma en la parte superior de la leche y productos lácteos que contienen líquidos.  
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.  

Color
blanco  
-  

Sabor
cremoso, lechoso, grueso  
agrio  

Aroma
lechoso  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Japón  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
crema de leche pasteurizada, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
24-36 horas  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
10 a 14 días  

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