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mi dieta láctea


Leche de reno vs Crema Fraiche


Crema Fraiche vs Leche de reno


Calorías

Calorías en 1 taza
210,00 kcal  
33
457,00 kcal  
99+

Calorías
198,10 kcal  
99+
393,00 kcal  
17

Calorías en 1 cda
21,00 kcal  
16
52,00 kcal  
29

Calorías en 1 oz
66,00 kcal  
31
110,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
70,00 kcal  
18
396,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
10,80 gramo  
99+
2,26 gramo  
99+

Carbohidratos
2,90 gramo  
99+
1,46 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,90 gramo  
28
1,80 gramo  
22

grasas
16,10 gramo  
99+
31,00 gramo  
99+

Contenido gordo
21 %  
18
28 %  
25

Grasa saturada
11,20 gramo  
99+
22,10 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,20 gramo  
3

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo  
33
0,85 gramo  
30

Grasa monosaturada
3,50 gramo  
99+
7,66 gramo  
35

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
57,00 mg  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
190,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
32

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,16 mg  
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
23,50 µg  
16

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,12 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,50 mg  
31

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,20 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,50 mg  
22

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
320,00 mg  
32
75,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Magnesio
21,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Phosphorus
198,00 mg  
34
64,00 mg  
99+

Potasio
160,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Sodio
0,05 mg  
99+
26,70 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
64,50 gramo  
64,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
intolerantes a la lactosa, Baja el riesgo CHD, seguridad microbiológica, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
alimentos bajos en carbohidratos  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, humectante natural, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
buena fuente de calcio, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.  
Creme Fraiche  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
ártico  
Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
suero de mantequilla cultivado, crema de leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
estopilla, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
5 minutos  

Hora de cocinar
-  
2 días  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Estante La vida
hasta 3 días  
3- 5 días  

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