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mi dieta láctea


Leche de cabra vs Crea agria


Crea agria vs Leche de cabra


Calorías

Calorías en 1 taza
168,00 kcal  
28
455,00 kcal  
99+

Calorías
69,00 kcal  
99+
193,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
17,00 kcal  
13
24,00 kcal  
17

Calorías en 1 oz
69,00 kcal  
33
57,00 kcal  
25

Calorías en 1 rebanada de
69,00 kcal  
17
197,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,56 gramo  
99+
2,10 gramo  
99+

Carbohidratos
4,45 gramo  
99+
2,90 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,45 gramo  
40
2,90 gramo  
28

grasas
4,14 gramo  
26
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
14 %  
13

Grasa saturada
2,67 gramo  
27
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,15 gramo  
99+
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
1,11 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
1,00 µg  
99+
11,00 µg  
29

Vitamina B12 (cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,90 mg  
26

Vitamina D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
134,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Hierro
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
14,00 mg  
35
11,00 mg  
99+

Phosphorus
111,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potasio
204,00 mg  
30
211,00 mg  
27

Sodio
50,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinc
0,30 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
88,90 gramo  
71,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, reduce Sangre presión  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, Brillo tono piel, mejora la tez, combate el acné y las espinillas, da una piel más lisa  
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, rica en vitamina A, rica en vitamina D  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
rinitis alérgica, reacción anafiláctica, anafilaxia, angioedema, tos, Dyspnea, prurito oral, rinoconjuntivitis, hinchazón de párpados, urticaria, vómitos, ojos aguado, sibilancias  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.  

Color
-  
blanco  

Sabor
agrio  
agrio  

Aroma
goaty  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
-  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
nata llanura, leche desnatada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Estante La vida
5- 7 días  
12 semanas  

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