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Lassi vs tensas yogurt


tensas yogurt vs Lassi


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
183,00 kcal  
30

Calorías
83,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
59,00 kcal  
33

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,05 gramo  
99+
8,17 gramo  
99+

Carbohidratos
10,58 gramo  
34
11,89 gramo  
32

Fibra
0,00 gramo  
16
1,00 gramo  
12

Azúcar
14,00 gramo  
99+
11,23 gramo  
99+

grasas
3,29 gramo  
18
2,57 gramo  
15

Contenido gordo
3 %  
3
10 %  
10

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
0,10 gramo  
1

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
111,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,24 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg  
36
9,00 µg  
31

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,70 mg  
28

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
88,00 mg  
99+

Hierro
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesio
9,64 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
85,70 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potasio
142,14 mg  
99+
129,00 mg  
99+

Sodio
38,84 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,41 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
91,20 gramo  
76,81 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
24-36 horas  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Estante La vida
3- 5 días  
12 semanas  

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Tipos de productos lácteos

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