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Lassi
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Mursik
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Mursik

Lassi vs Mursik hechos

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Calorías

Calorías en 1 taza

110,00 kcal100,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

83,00 kcal0,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

30,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

30,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

59,00 kcal425,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,05 gramo0,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

10,58 gramo12,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo2,50 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

14,00 gramo1,50 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,29 gramo3,50 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %5 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

1,00 gramo3,50 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo2,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,00 gramo1,00 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

2,00 gramo0,25 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

27,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,42 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,11 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

6,08 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,23 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,21 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,22 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,10 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,09 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

1,62 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

101,39 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,06 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

9,64 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

85,70 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

142,14 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

38,84 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,39 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

91,20 gramo0,25 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación
absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón

Otros beneficios generales

absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol
intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da a la piel brillante y sin defectos
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

-
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta
mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.

Color

-
blanco

Sabor

-
amargo, Afilado

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

Origen

Europa, Grecia, Italia
Kenia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt
pasteurizada de vaca o de cabra leche

Fermentación Agente

-
Lactobacillus plantarum

Cosas que necesitas

cardamomo, jarra de vidrio, agitador de
calabaza seca

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 15 minutos
2- 3 horas

Hora de cocinar

-
-

Tiempo de envejecimiento

-
2 - 4 semanas

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

45,00 °F39,00 °F
-20 383
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Estante La vida

3- 5 días
Alrededor de 3 meses