Lassi

Kefir

Lassi vs Kefir hechos

Lassi

Kefir

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Calorías

Calorías en 1 taza

Calorías

Calorías en 1 cda

Calorías en 1 oz

Calorías en 1 rebanada de

Servicio tamaño

Proteínas

Carbohidratos

Fibra

Azúcar

grasas

Contenido gordo

Grasa saturada

Grasas trans

Grasa poli-insaturada

Grasa monosaturada

Nutrición

Servicio tamaño

Colesterol

Vitamina A

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Vitamina B6 (piridoxina)

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

Vitamina B12 (cobalamina)

Vitamina C (ácido ascórbico)

Vitamina D

Vitamina D (D2+D3)

Vitamina E (alfa-tocoferol)

Vitamina K (filoquinona)

Calcio

Hierro

Magnesio

Phosphorus

Potasio

Sodio

Zinc

Agua

Cafeína

Beneficios

Beneficios de la salud

Otros beneficios generales

Protección de la piel

Cuidado del cabello

Usos

Importancia nutricional

Síntomas de la alergia

Qué es

Color

Sabor

Aroma

Vegetariano

Origen

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

Ingredientes

Fermentación Agente

Cosas que necesitas

Tiempo de preparación

Hora de cocinar

Tiempo de envejecimiento

Temperatura de refrigeración

Estante La vida

110,00 kcal

83,00 kcal

30,00 kcal

59,00 kcal

100

3,05 gramo

10,58 gramo

0,00 gramo

14,00 gramo

3,29 gramo

3 %

1,00 gramo

0,00 gramo

1,00 gramo

2,00 gramo

100

27,00 mg

33,42 IU

0,04 mg

0,13 mg

0,11 mg

0,03 mg

6,08 µg

0,23 µg

2,21 mg

0,22 IU

0,10 µg

0,09 mg

1,62 µg

101,39 mg

0,06 mg

9,64 mg

85,70 mg

142,14 mg

38,84 mg

0,39 mg

91,20 gramo

0,00 gramo

absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación

absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol

da a la piel brillante y sin defectos

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas

Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta

sí

Europa, Grecia, Italia

100

1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt

cardamomo, jarra de vidrio, agitador de

10- 15 minutos

45,00 °F

3- 5 días

168,00 kcal

41,00 kcal

20,00 kcal

41,00 kcal

100

3,79 gramo

4,48 gramo

0,00 gramo

4,61 gramo

0,93 gramo

3 %

0,66 gramo

0,04 gramo

0,05 gramo

0,31 gramo

100

5,00 mg

569,00 IU

0,03 mg

0,14 mg

0,15 mg

0,06 mg

13,00 µg

0,29 µg

0,20 mg

41,00 IU

1,00 µg

0,02 mg

0,10 µg

130,00 mg

0,04 mg

12,00 mg

105,00 mg

164,00 mg

40,00 mg

0,46 mg

90,07 gramo

0,00 gramo

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

da una piel más lisa

fortalece las raíces del pelo

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

a levadura

lechoso

sí

las regiones del norte del Cáucaso

100

semillas de kéfir, leche entera

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

10- 12 horas

99,00 °F

2- 3 semanas